Ontstressen achter het stuur

Ontstressen achter het stuur

  • Pagina's: 176
  • Afwerking: full colour, paperback
  • ISBN: 9789089240712
  • Publicatiedatum: 06/11/2009
  • Formaat: 13 x 21
  • Verkoopprijs: € 18,95
  • Status: Verschenen
  • Bestellen

Mensen voelen zich soms opgejaagd, gestresseerd en gefrustreerd in het verkeer.

Dit boek is een praktische handleiding om beter met stress om te gaan. De filosofie hierachter is eenvoudig: een combinatie van kalmte en concentratie zorgt ervoor dat je veilig en fit kunt rijden, én met veel minder stress.

Met Ontstressen achter het stuur leer je je eigen rituelen te koppelen aan nieuwe gewoonten. Zo ontdek je nieuwe remedies tegen stress. Je neemt minder vermoeid plaats achter het stuur en gaat minder gestrest op de rem staan. Via stretch- en ademhalingsoefeningen, goed bewegen, uitrusten en ontbijten, je stoel juist leren afstellen enzovoort, kom je tot een andere denk- en rijstijl: de TOF-rijstijl. Tijdig vertrekken, Ontspannen en Fit rijden!

De waargebeurde verhalen in het eerste deel bieden een inzicht in stressvolle situaties. Deel twee is vergelijkbaar met een kookboek, met gemakkelijke en dagelijks toe te passen recepten. Talrijke, duidelijke foto’s illustreren de aanstekelijke oefeningen. Als je een maand lang dagelijks één oefening van gemiddeld een minuut inoefent, zul je het verschil meteen merken.

Dit boek kan levens redden en het gaat verder waar sensibilisatie en verkeerscampagnes ophouden: het zet aan tot individuele actie. Neem het mee als leidraad voor onderweg. De talrijke tips en oefeningen helpen je goedgezind en alert door de dagelijkse verkeersdrukte.

Blader hier door het inkijkexemplaar.

 

De pers over Ontstressen achter het stuur

'Met Ontstressen achter het stuur krijg je meer dan een paar tips en oefeningen. Het laat je zelfs even stilstaan bij het leven en hoe broos het is. Lichaamsbewegingen om te ontstressen achter het stuur is maar één thema van dit zeer waardevol boek. Het geeft je eveneens tips hoe om te gaan met abnormale, agressieve, drukke of bijzondere verkeerssituaties.'
Reisboeken.be